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Higiene

Saude da mulher como cuidar da higiene intima feminina

Higiene íntima feminina é um assunto que além de delicado, se não levado a sério pode trazer sérias consequências para a saúde e bem-estar da mulher. Nem todas as mulheres, porém, tem consciência da importância desses cuidados ou o fazem da maneira adequada. Há dúvidas sobre qual tipo de sabonete usar, sobre como secar a região e até sobre se, na hora de dormir, deve-se deixar de lado a calcinha ou não.

Além de reduzir a ocorrência de odores desagradáveis, a higiene íntima adequada previne corrimentos, lesões vaginais e na vulva, além de doenças mais graves. Deixando a vergonha de lado, a mulher deve sim, buscar informações sobre como fazer a própria higiene íntima. E deve passar isso adiante, ensinando as filhas como fazê-lo da forma certa.
Pensando nisso, a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) elaborou, com base na revisão de cerca de 120 artigos científicos, um guia de condutas sobre a higiene íntima das mulheres.

A entidade é unanime em ressaltar que o ginecologista é pessoa mais indicada para responder qualquer dúvida relacionada à temática saúde íntima da mulher.
Trouxemos alguns dos questionamentos mais comuns das mulheres:

A ginecologista Rosa Maria Neme, do Hospital Israelita Albert Einstein, de São Paulo, ensina: a mulher deve, no banho, aplicar uma quantidade pequena de sabonete íntimo na vulva, esfregar bem e depois enxaguar bastante. Para secar a região, basta usar uma toalha comum, seca e limpa.

“Se possível, é recomendável secar os pelos pubianos com o secador de cabelos. Isso diminui a umidade na base do pelo”, recomenda a ginecologista.

Novidade dos últimos anos, os sabonetes íntimos geram dúvidas sobre qual tipo é o melhor e se devem realmente ser utilizados. Rosa Maria explica que, sim, o sabonete íntimo é indicado. Ele tem em sua formulação o ácido lático, que melhora o pH vaginal, fazendo com que a vagina se torne um ambiente inóspito para bactérias e outros agentes prejudiciais à saúde.

Mas limpeza deve vir acompanhada de outros cuidados. Roupas apertadas aumentam o calor e a umidade no local, o que pode favorecer ocorrências de infecções vaginais ocasionadas por fungos e bactérias. Uma das consequências é a candidíase, doença causada pelo fungo Candida albicans.

A ginecologista Viviane Monteiro indica as melhores roupas para evitar doenças: “O ideal é usar roupas mais largas, preferir calcinhas de algodão e evitar roupas sintéticas e roupas de ginástica fora do período de atividade física”. Dormir sem calcinha é outra atitude que ajuda a evitar problemas na região, diz a especialista.
Os cuidados com a região íntima feminina valem também para mulheres idosas. Nesse momento, é ainda mais indicado procurar a ajuda de um médico para receber orientações.
“As recomendações para idosas são as mesmas, mas elas precisam de uma avaliação e orientação individualizada, pois a mudança do pH vaginal pode influenciar no aparecimento de infecções oportunistas na terceira idade”, recomenda a Ginecologista Viviane Monteiro.

Dicas do Guia de Condutas sobre Higiene Íntima Feminina da Febrasgo

Ao escolher o sabonete íntimo, prefira os hipoalergênicos. Eles são mais apropriados para a higiene íntima, porque foram testados para essa finalidade, reduzindo a chance de alergias;

Sempre seque bem a região íntima após o banho. Isso evita a proliferação de bactérias, fungos e vírus;

Use roupa íntima de algodão. Elas favorecem a ventilação da região íntima;

Durante o período menstrual, faça a higiene das áreas íntimas com mais frequência;

Após lavar, enxague bem as roupas íntimas para retirar os resíduos químicos do sabão em pó e do amaciante;

Durma sem calcinha ou use roupas largas para dormir. Isso aumenta a ventilação da região íntima da mulher;

Referência:

Saúde - IG. Higiene íntima feminina: como fazer

Disponível em: https://saude.ig.com.br/minhasaude/2012-08-03/higiene-intima-feminina-como-fazer.html.

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